こんにちは。
40代で管理職をしながら、資格取得のためにコツコツ勉強を続けてきた僕が、今日は「40代からの勉強法」についてお話しします。

仕事に追われ、家でもバタバタ。
正直、若いころのように「よし！机に向かって勉強するぞ！」なんて気合いだけでは続かないですよね…。
でも、40代からでもちゃんと勉強はできます。
そして、それは必ず自分の武器になります。

今回は、僕自身が実践して効果を感じた「忙しい40代でも続けられる勉強法」を5つ紹介します。
エビデンスも交えて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

1. スキマ時間を味方につける

40代って本当に時間がない。
朝から夜まで予定びっしり…そんな日が続きます。

だからこそ、「まとまった時間」を待たずに、5分でも10分でもスキマ時間を使う意識が大切です。
僕は通勤中にVoicyで音声学習をしたり、昼休みにUdemyの短い講座を視聴したりしています。

ポイントは、”完璧”を目指さないこと。
「今日は5分しかできなかった」でもOKです。
積み重ねが未来を変えます。

2. 学んだらすぐアウトプット！

40代の勉強で一番大事だと思うのは、覚えたことを「使う」こと。

僕はWebライターとして記事を書いたり、社内でミニ勉強会を開いたりして、学んだことをどんどん外に出すようにしています。

学習定着率の研究では、

• 本を読むだけだと10%しか覚えられない
• 人に教えると90%定着する
  と言われています。（ラーニング・ピラミッドより）

書く・話す・教える。
これをセットにするだけで、勉強の成果がぐっと上がりますよ！

3. 「やりたい」じゃなく「必要なこと」に絞る

40代になると興味が広がって、あれもこれも学びたくなります。
でも、正直全部やってたらパンクします。

僕が意識しているのは、「選択と集中」。
たとえば、

• 「次の資格試験に合格する」
• 「半年後に副業収益を作る」
  みたいに、目的を明確に決める。

40代は、「やらないことを決める勇気」も必要ですね。

4. オンラインを味方につける

勉強といえば「スクールに通う」というイメージがあるかもしれませんが、今は違います。
僕は、UdemyやYouTube、Voicy、Audibleなどをフル活用しています。

オンラインなら、

• 家にいながら
• 好きな時間に
• 好きなペースで
  学べます。

「通う時間がない」を理由にしなくていい時代。
40代こそ、積極的にオンライン学習を取り入れていきましょう！

5. 一人で頑張らない

最後に、僕が一番強く感じているのはこれ。
「仲間がいると続けやすい」。

40代は仕事も家庭も忙しくて、孤独になりがちです。
でも、学びを続けるには仲間やコミュニティの力が絶対に必要。

僕はWebライター仲間や、ビジネス系のオンラインサロンに参加して、
「お互いに励まし合ったり、情報交換したり」しています。

ハーバードビジネスレビューの調査でも、仲間がいる学習者は、単独学習者より3倍以上続くと言われています。

一人で抱え込まず、ちょっと勇気を出してつながってみると、世界がぐっと広がりますよ。

【まとめ】40代からの勉強は「戦略」がカギ

40代からの勉強に必要なのは、若い頃みたいな体力や勢いではありません。
必要なのは「戦略」です。

✅ スキマ時間を使う
✅ 学んだらすぐ使う
✅ 必要なことに絞る
✅ オンラインを活用する
✅ 仲間を作る

この5つを意識すれば、
どんなに忙しくても、少しずつでも確実に前に進めます。

「今さら勉強しても遅いかな」
そんなふうに思うこともありますよね。

でも、「一歩踏み出すのに遅すぎることなんてない」
これは、僕自身が身をもって感じていることです。

さあ、一緒に一歩、踏み出しませんか？